Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Οικογενειακή θεραπεύτρια εξειδικευμένη σε θέματα σεξουαλικής υγείας

Newsletter

Εγγραφείτε στην λίστα συνδρομητών μας για να λαμβάνετε άμεσες ενημερώσεις σχετικά με τις δραστηριότητες μας!
  • An Image Slideshow
  • An Image Slideshow
  • An Image Slideshow


Ψυχολόγος στο Νέο Ψυχικό: Πότε είναι η στιγμή να ζητήσω βοήθεια;

Πότε είναι η στιγμή να ζητήσω βοήθεια; Άννα Πετράκη Ψυχολόγος στο Νέο Ψυχικό:

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, οι ρυθμοί είναι απαιτητικοί και οι πιέσεις πολλές. Πολλές φορές όμως, μέσα σε όλα αυτά, ξεχνάμε να δούμε πώς νιώθουμε πραγματικά.
Υπάρχουν στιγμές που το άγχος, η θλίψη ή η ανασφάλεια γίνονται πιο έντονα, και τότε γεννιέται το ερώτημα:
«Μήπως ήρθε η στιγμή να απευθυνθώ σε ψυχολόγο;»

Όταν οι δυσκολίες αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητα

Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι χρειάζεσαι στήριξη είναι όταν οι σκέψεις ή τα συναισθήματα αρχίζουν να επηρεάζουν τη λειτουργικότητά σου:

  • όταν δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς στη δουλειά,
  • όταν οι σχέσεις σου γίνονται πιο τεταμένες,
  • όταν χάνεις το ενδιαφέρον για δραστηριότητες που άλλοτε σε ευχαριστούσαν.



Η ψυχοθεραπεία δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά πράξη φροντίδας και αυτογνωσίας. Είναι ένας χώρος όπου μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά, χωρίς φόβο ή κριτική.

Τι μπορεί να προσφέρει η ψυχοθεραπεία

Μέσα από τη συνεργασία με έναν ψυχολόγο, μπορείς να:

  • κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου,
  • αναγνωρίσεις τα μοτίβα στις σχέσεις και στη σκέψη σου,
  • μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος και τις εσωτερικές συγκρούσεις,
  • συνδεθείς ξανά με αυτό που σε κάνει να νιώθεις ζωντανός/ή.



Η ψυχοθεραπεία δεν υπόσχεται εύκολες λύσεις, αλλά σου δίνει τον χώρο να γνωρίσεις βαθύτερα τον εαυτό σου και να κάνεις τις αλλαγές που χρειάζεσαι.
Μια διαδικασία με σεβασμό και εμπιστοσύνη

Η σχέση με τον ψυχολόγο βασίζεται στην εχεμύθεια, στην αποδοχή και στη συνεργασία. Δεν χρειάζεται να “έχεις φτάσει στα όριά σου” για να ζητήσεις βοήθεια· αρκεί να θέλεις να καταλάβεις λίγο καλύτερα τι σου συμβαίνει και πώς μπορείς να νιώσεις πιο ήρεμα.


Άννα Πετράκη – Ψυχολόγος Νέο Ψυχικό
Συνεδρίες για ενήλικες & εφήβους | Online & δια ζώσης

www.annapetraki.gr
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε. | 210 3620243 – 6972084359

 
Η αναζήτηση ταυτότητας μέσα από τις σχέσεις και τη σεξουαλικότητα

Η ενηλικίωση δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι μια αργή, εσωτερική μετάβαση. Μια πορεία γεμάτη ερωτήματα, αναζητήσεις και πειραματισμούς. Είναι η στιγμή που ο νεαρός ενήλικας αρχίζει να ανακαλύπτει ποιος είναι πραγματικά, πέρα από τις προσδοκίες των άλλων, και να χαράζει τον δικό του δρόμο.

Τα τελευταία περίπου είκοσι χρόνια έχει εμφανιστεί  μία νέα προτεινόμενη ηλικιακή φάση: η «αναδυόμενη ενηλικίωση» (Arnett, 2007. Arnett et al.,2014). Σε αυτήν εντάσσονται νεαροί ενήλικες, από 18 έως 25 (ή και 29) ετών, και βασικό αίτιο εμφάνισης αυτής της νέας αναπτυξιακής περιόδου αποτελεί η καθυστέρηση της ανάληψης ρόλων και δεσμεύσεων: όπως ο γάμος και η δημιουργία οικογένειας, σταθερή εργασία κ.λπ.

To αποτέλεσμα είναι να καθυστερεί η απόκτηση οικονομικής και συναισθηματικής ανεξαρτησίας και αυτονομίας του ατόμου και να υπάρχει ένα συναισθηματικό μούδιασμα ή και αμηχανία στο πως να κινηθεί στην ζωή του.

Είμαι η Άννα Πετράκη Ψυχολόγος στο Νέο Ψυχικό. Παρέχω συνεδρίες για εφήβους και ενήλικες, δια ζώσης και διαδικτυακά!

 

Περισσότερα...
 
Όταν τα ζευγάρια σιωπούν Άννα Πετράκη ψυχολόγος Νέο Ψυχικό

Όταν τα ζευγάρια σιωπούν γράφει η  Άννα Πετράκη-Ψυχολόγος στο Νέο Ψυχικό

Μπορεί να ζουν στο ίδιο σπίτι αλλά να νιώθουν σαν «ξένοι». Μπορεί να μην υπάρχουν συγκρούσεις αλλά δεν υπάρχουν και αγκαλιές. Δεν υπάρχουν εντάσεις αλλά ούτε και σύνδεση. Συχνά η σιωπή αυτή δεν είναι ήρεμη. Είναι γεμάτη ένταση. Όταν τα ζευγάρια σταματούν να μιλούν, δεν σημαίνει απαραίτητα πως δεν έχουν τίποτα να πουν — μπορεί να σημαίνει πως υπάρχουν πολλά που δεν ειπώθηκαν, πολλά που φοβούνται να εκφράσουν,ή ακόμη και πως κουράστηκαν να προσπαθούν.

Πώς ξεκινά αυτή η σιωπή;
Τα ζευγάρια που δε μιλάνε προέρχονται συνήθως είτε από οικογένειες που είχαν συχνούς τσακωμούς και αδιέξοδες επικοινωνίες είτε από οικογένειες που εφήρμοζαν την ίδια τακτική, να μη μιλάνε και να αποφεύγουν τις συζητήσεις και τις εντάσεις.


https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxologias/sxeseis/agapi-erotas/otan-ta-zevgaria-siopoun/

Άννα Πετράκη – Ψυχολόγος Νέο Ψυχικό
Συνεδρίες για ενήλικες & εφήβους | Online & δια ζώσης

www.annapetraki.gr
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε. | 210 3620243 – 6972084359

 
Ανασφάλεια, συγκρίσεις και επιθυμία: Προκλήσεις της ερωτικής ζωής στους νέους ενήλικες

Ανασφάλεια, συγκρίσεις και επιθυμία: Προκλήσεις της ερωτικής ζωής στους νέους ενήλικες

Η είσοδος στην ενήλικη ζωή είναι γεμάτη αλλαγές: σπουδές, επαγγελματικά πρώτα βήματα, νέες φιλίες και ερωτικές σχέσεις.
Μέσα σε αυτό το μεταβατικό τοπίο, η ερωτική ζωή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της ταυτότητας και της αυτοεκτίμησης.
Ωστόσο, πολλοί νέοι ενήλικες βιώνουν δυσκολίες που σχετίζονται με το πώς θα σχετιστούν με τους άλλους, συγκρίσεις και ζητήματα ερωτικής  επιθυμίας.
Οι άνθρωποι αναπαράγουμε το μοντέλο σχέσης και επικοινωνίας που έχουμε  μάθει στην πατρική μας οικογένεια, όπως το πόση φροντίδα έχουμε λάβει,
πόσο έλεγχο μας ασκούσαν οι γονείς μας, πόση ασφάλεια νιώθαμε στο οικογενειακό μας περιβάλλον,                                          πόσο φροντίζαμε τους άλλους και κατά πόσο
νιώθαμε ότι αγαπηθήκαμε, παραμεληθήκαμε ή και αδικηθήκαμε από τους οικείους μας. Έτσι λοιπόν και                                      οι νέοι άνθρωποι αναπαράγουν αυτό που έχουν μάθει
στην πατρική τους οικογένεια όπου κάποιες φορές μπορεί να είναι λειτουργικό στις μεταξύ τους σχέσεις και άλλες όχι.


https://www.iatronet.gr/article/135623/anasfaleia-sygkriseis-kai-epithymia-proklhseis-ths-erotikhs-zohs-stoys-neoys-enhlikes?fbclid=IwY2xjawNUZKRleHRuA2FlbQIxMQABHkcHnXjtfrF6bOxHIEJXuy3b5moDf0u7upKIgwqbvf1PiuGS1TwFDBNhz_tT_aem_WSP1kjAF2iYeEv5oUBYwUw

 
"Συνομιλώντας με το σεξουαλικό πρόβλημα” γράφει η 'Αννα Πετράκη Ψυχολόγος στο Νέο Ψυχικό
Πολλοί άνθρωποι άντρες γυναίκες, κατά καιρούς παρουσιάζουν σεξουαλικά προβλήματα, όπως στυτική δυσλειτουργία, έλλειψη επιθυμίας, πόνο, απουσία οργασμού κτλ με αποτέλεσμα η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού να μεταβάλλεται. Η συχνότητα για σεξουαλικές επαφές μειώνεται, αυτός/η που βιώνει το πρόβλημα αποφεύγει να έχει ακόμα και  σωματική επαφή με τη/το σύντροφο φοβούμενος ότι θα του/της ζητήσει να κάνουν σεξ, η επιθυμία μειώνεται λόγω  του σεξουαλικού προβλήματος. Ένταση, νεύρα ακόμα και κατηγόριες μπορεί να εκτοξευτούν στο ζευγάρι με αποτέλεσμα  ένα όχι τόσο καλό συναισθηματικό κλίμα. Το πρόβλημα γίνεται το κυρίως θέμα συζήτησης είτε στο ζευγάρι είτε στο μυαλό του ατόμου. Κάποιες σκέψεις που κυριαρχούν λοιπόν, είναι για το αν υπάρχει λύση, “ότι δεν είμαι κανονικός και φυσιολογικός/η", ότι ο σύντροφος θα βρει κάποιον/α άλλον/η, ή έχει περάσει καιρός και το πρόβλημα ακόμα παραμένει.
Περισσότερα...
 
Η ερωτική επικοινωνία στο ζευγάρι

Η επικοινωνία στις μέρες μας έχει επικεντρωθεί στο να είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για τη λειτουργική ή μη  ζωή ενός ζευγαριού. Πολλά διαζύγια αποφασίζονται με αυτή την δικαιολογία και από τις δυο πλευρές. Τι εννοούμε όμως, όταν μιλάμε για δυσκολίες στην επικοινωνία και πόσο σίγουρος είναι κάποιος ότι οι δυσκολίες με τον ένα/μία σύντροφο δε θα επαναληφθούν με τον επόμενο//η; Στο άρθρο αυτό θα προσεγγίσουμε την ερωτική επικοινωνία στο ζευγάρι.

Οι άνθρωποι αναπαράγουμε το μοντέλο σχέσης και επικοινωνίας που έχουμε μάθει στην πατρική μας οικογένεια, όπως το πόση φροντίδα έχουμε λάβει, πόσο έλεγχο μας ασκούσαν οι γονείς μας, πόση ασφάλεια νιώθαμε στο οικογενειακό μας περιβάλλον, πόσο φροντίζαμε τους άλλους και κατά ποσό νιώθαμε ότι αγαπηθήκαμε, παραμεληθήκαμε ή και αδικηθήκαμε απο τους οικείους μας. Η μεγάλη μας επιθυμία είναι να βρούμε ένα/μία σύντροφο για να γιατρευτούμε, να θεραπεύσουμε τις πληγές μας, να νιώσουμε όλα τα συναισθήματα αγάπης, φροντίδας, νοιαξίματος που στερηθήκαμε όταν ήμαστε μικροί και “αβοήθητοι”.

Αυτό που ζητάμε από τον άλλο/η είναι η οικειότητα, το άγγιγμα, η αναγνώριση, η αγάπη, το νοιάξιμο και η επαφή. Κάνουμε ό,τι μπορούμε για να τα αποκτήσουμε, να “κατακτήσουμε”, να οικειοποιηθούμε ό,τιδήποτε μας είχε λείψει στην παιδική μας , εφηβική ηλικία και να το κρατήσουμε για “πάντα;”.

Το σεξ, η ερωτική επαφή από την άλλη εμπεριέχει την έννοια της απόλαυσης, της ηδονής, της συγκέντρωσης στις αισθήσεις, του παιχνιδιού, της εγωιστικής κατάκτησης του οργασμού και της ωμής πολλές φορές εκτόνωσης. Χωράνε όλα αυτά σε μια σχέση που πασχίζει κάποιος να λάβει αγάπη και αναγνώριση; Χωράνε άραγε σε μια συντροφική σχέση; Χωράει να μιληθούν οι φαντασιώσεις του ζευγαριού; ή οι ατομκές επιθυμίες και πώς διεγείρεται ο καθένας; Θα χαλάσουν οι ισορροπίες, τι θα σκεφτεί ο άλλος /η για την ερωτική συμπεριφορά ή επιθυμία του/της, είναι σκέψεις που τριβελίζουν τους ανθρώπους.

Όλα αυτά κρατιούνται στο σκοτάδι, δε μιλιούνται ποτέ και πώς άλλωστε θα μπορούσε να γίνει αυτό, όταν το ζητούμενο είναι η συναισθηματική ασφάλεια και ο φόβος ότι ίσως με αυτό τον τρόπο διακυβεύεται η ύπαρξη της κυριαρχεί.

Η επικοινωνία στις μέρες μας έχει επικεντρωθεί στο να είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για τη λςιτουργική ή μη  ζωή ενός ζευγαριού. Πολλά διαζύγια αποφασίζονται με αυτή την δικαιολογία και από τις δυο πλευρές. Τι εννοούμε όμως, όταν μιλάμε για δυσκολίες στην επικοινωνία και πόσο σίγουρος έιναι κάποιος ότι οι δυσκολίες με τον ένα/μία σύντροφο δε θα επαναληφθούν με τον επόμενο//η; Στο άρθρο αυτό θα προσεγγίσουμε την ερωτική επικοινωνία στο ζευγάρι.

Οι άνθρωποι αναπαράγουμε το μοντέλο σχέσης και επικοινωνίας που έχουμε μάθει στην πατρική μας οικογένεια, όπως το πόση φροντίδα έχουμε λάβει, πόσο έλεγχο μας ασκούσαν οι γονείς μας, πόση ασφάλεια νιώθαμε στο οικογενειακό μας περιβάλλον, πόσο φροντίζαμε τους άλλους και κατά ποσό νιώθαμε ότι αγαπηθήκαμε, παραμεληθήκαμε ή και αδικηθήκαμε αππο τους οικείους μας. Η μεγάλη μας επιθυμία είναι να βρούμε ένα/μία σύντροφο για να γιατρευτούμε, να θεραπεύσουμε τις πληγές μας, να νιώσουμε όλα τα συναισθηματα αγάπης, φροντίδας, νοιαξίματος που στερηθήκαμε όταν ήμαστε μικροί και “αβοήθητοι”.

Αυτό που ζητάμε από τον άλλο/η είναι η οικειότητα, το άγγιγμα, η αναγνώριση, η αγάπη, το νοιάξιμο και η επαφή. Κάνουμε ό,τι μπορούμε για να τα αποκτήσουμε, να “κατακτήσουμε”, να οικειοποιηθούμε ότιδήποτε μας είχε λείψει στην παιδική μας , εφηβική ηλικία και να το κρατήσουμε για “πάντα;”.

Το σεξ, η ερωτική επαφή από την άλλη εμπεριέχει την έννοια της απόλαυσης, της ηδονής, της συγκέντρωσης στις αισθήσεις, του παιχνιδιού, της εγωιστικής κατάκτησης του οργασμού και της ωμής πολλές φορές εκτόνωσης. Χωράνε όλα αυτά σε μια σχέση που πασχίζει κάποιος να λάβει αγάπη και αναγνώριση; Χωράνε άραγε σε μια συντροφική σχέση; Χωράει να μιληθούν οι φαντασιώσεις του ζευγαριού; ή οι ατομκές επιθυμίες και πώς διεγείρεται ο καθένας; Θα χαλάσουν οι ισορροπίες, τι θα σκεφτεί ο άλλος /η για την ερωτική συμπεριφορα ή επιθυμία του/της, είναι σκέψεις που τριβελίζουν τους ανθρώπους.

Όλα αυτά κρατιούνται στο σκοτάδι, δε μιλιούνται ποτέ και πώς άλλωστε θα μπορούσε να γίνει αυτό, όταν το ζητούμενο είναι η συναισθηματική ασφάλεια και ο φόβος ότι ίσως με αυτό τον τρόπο διακυβεύεται η ύπαρξη της κυριαρχεί.

https://www.iatronet.gr/article/119843/h-erotikh-epikoinonia-sto-zeygari?fbclid=IwAR1eUt6sJl7kv7ki2qC2s5SQpHf9YJr4k87_vaxR4Yofbmo4AE10HQXNSvk

 
Ας μη μιλήσουμε για το σεξ

Πρόσφατα παρακολούθησα μια διαδικτυακή συνάντηση για ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα, ένας άντρας γύρω στα 30 που προσδιοριζόταν ως polyamorous αναφερόταν στις εμπειρίες του να αποδεχτούν τη σεξουαλικότητά του οι θεραπευτές του και άνθρωποι του περιβάλλοντος του.

Προβληματίστηκα με την απόγνωση του ανθρώπου αυτού να βρει την κατανόηση που αρμόζει στη σεξουλικότητά του και σκέφτηκα ότι αν απλώς είχε πολλαπλές σεξουαλικές σχέσεις που θα ήταν κρυφές ή δε θα μιλιόντουσαν μέσα στη σχέση ή στις σχέσεις του, θα ήταν μια αποδεκτή στάση και συμπεριφορά.

Το σεξ είναι γύρω μας, παντού, σε υπονοούμενα και σε μη υπονοούμενα, στις διαφημίσεις, στα σίριαλ, στις ειδήσεις, στον πόλεμο που αναφέρονται βιασμοί ζωντανών και νεκρών σωμάτων. Το σεξ προκαλεί από αισθησιασμό μέχρι αποτροπιασμό αλλά συνεχίζουμε να μη μιλάμε για αυτό.

Στα ζευγάρια και στους θεραπευόμενους που βλέπουμε τους ρωτάμε και τους ενισχύουμε να μιλάνε για το σεξ αλλά πόσο εύκολο είναι να μιλήσουν για ένα θέμα που είναι τόσης ζωτικής σημασίας και δε μιλιέται εύκολα σε οποιαδήποτε κοινωνική συνθήκη; Πόσο αποδεκτό είναι να μιλιέται το σεξ στα σχολεία, πόσα εργαστήρια γίνονται για τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, πέραν του κομματιού της αναπαραγωγικής διαδικασίας.

https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxologias/sxeseis/seks/13562-as-mi-milisoume-gia-to-seks.html

 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 2 από 8