Η σχέση που έχει κάθε άνθρωπος με το σώμα του αποτελεί θεμέλιο της ψυχολογικής ισορροπίας και της σεξουαλικής του ταυτότητας. Ως ψυχολόγος στο Νέο Ψυχικό, συναντώ συχνά ανθρώπους που δυσκολεύονται με την εικόνα σώματος, την αυτοεκτίμηση και τη δυνατότητα να συνδεθούν ουσιαστικά με τον εαυτό και τον/τη σύντροφό τους. Η εικόνα σώματος δεν αφορά μόνο την εμφάνιση – αφορά το πώς “κατοικούμε” το σώμα μας, πώς το ακούμε και πώς σχετιζόμαστε με αυτό.
Σώμα και αυτοεικόνα: Η βάση της ψυχικής ευεξίας
Η εικόνα σώματος είναι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε και αξιολογούμε το σώμα μας.
Όταν η σχέση με το σώμα είναι θετική, οι άνθρωποι εμφανίζουν:

• περισσότερη αυτοπεποίθηση
• μειωμένο άγχος
• μεγαλύτερη ευελιξία και αποδοχή
• αυξημένη επιθυμία για σύνδεση
• ψυχική σταθερότητα

Mε τη μείωση της επιθυμίας ο άντρας βλέπει σημαντική διαφορά στην εμπλοκή του με σεξουαλικές δραστηριότητες, είτε με τον σύντροφό του είτε μόνος του.

Πολλές φορές, τα αίτια μπορεί να είναι σωματικά και για αυτό καλό είναι να γίνονται οι απαραίτητες οργανικές εξετάσεις.

Συχνά ευθύνονται χρόνιες ασθένειες όπως διαβήτης, καρδιοπάθειες, νεφρική ανεπάρκεια, ηπατικά προβλήματα, καρκίνος, νευρικές παθήσεις, τραυματισμοί. Ορμονικοί παράγοντες επίσης είναι υπεύθυνοι πολύ συχνά, όπως μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης, ανωμαλίες της υπόφυσης και του υποθάλαμου στον εγκέφαλο, υποθυρεοειδισμός. Φαρμακευτικές αγωγές που συμπεριλαμβάνουν αντιυπερτασικά, αντικαταθλιπτικά, κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος, μακροχρόνιες φαρμακευτικές αγωγές με ανοσοκατασταλτικά, κυτταροστατικά, κ.α

Συμπτώματα μειωμένης επιθυμίας μπορεί να είναι:

• απώλεια ενδιαφέροντος για κάθε είδους σεξουαλική δραστηριότητα συμπεριλαμβανομένου και του αυνανισμού
• μείωση ή και απουσία σεξουαλικών φαντασιώσεων ή σκέψεων για το σεξ
• η διέγερση επιτυγχάνεται με πιο βραδείς ρυθμούς από το σύνηθες

https://www.iatronet.gr/article/136411/otan-o-antras-den-ehei-epithymia-gia-sex

Η πρόκληση των παντρεμένων ζευγαριών: από την καθημερινότητα στον ερωτισμό

Στη σύγχρονη ζωή, πολλά ζευγάρια — ιδιαίτερα οι παντρεμένοι — βιώνουν μια σταδιακή απομάκρυνση από τον ερωτισμό και τη σεξουαλική τους σύνδεση.
Στο γραφείο μου στο Νέο Ψυχικό, συναντώ συχνά ζευγάρια που εκφράζουν αυτή τη δυσκολία:
πώς μπορούν να περάσουν από τις καθημερινές υποχρεώσεις, το άγχος, και τις ευθύνες, σε μια κατάσταση οικειότητας, αισθησιασμού και επιθυμίας;

Η φθορά της καθημερινότητας

Οι απαιτήσεις της οικογενειακής ζωής — τα παιδιά, οι λογαριασμοί, οι επαγγελματικές πιέσεις — εξαντλούν το ψυχικό και σωματικό απόθεμα των συντρόφων.
Η σεξουαλική επιθυμία συχνά περνά σε δεύτερη μοίρα, εμφανίζεται «όταν υπάρχει χρόνος» ή «όταν δεν είμαστε κουρασμένοι».
Η οικειότητα χάνει τη θέση της ανάμεσα στα “πρέπει” και τις ευθύνες.

Οι δύο διαφορετικοί κόσμοι: λειτουργικότητα και ερωτισμός

Οι δεξιότητες που χρειάζονται για να λειτουργήσει η καθημερινότητα — οργάνωση, υπευθυνότητα, καθήκον — είναι διαφορετικές από αυτές που ενεργοποιούν τον ερωτισμό:
την αυθορμησία, τη φαντασία, την αποδοχή του σώματος, την ευαλωτότητα.
Ο ερωτισμός χρειάζεται χώρο, χρόνο και διάθεση να δούμε ξανά τον/την σύντροφό μας ως ερωτικό πρόσωπο — όχι μόνο ως συνεργάτη στη διαχείριση της ζωής.

Πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία

Η συστημική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αναγνωρίσουν τα μοτίβα που τους απομακρύνουν, να επαναφέρουν την επικοινωνία και να ανακαλύψουν εκ νέου τη συναισθηματική και σωματική εγγύτητα.
Μέσα στη θεραπεία, το ζευγάρι μαθαίνει να:

• εκφράζει τις ανάγκες του χωρίς κριτική ή άμυνα,
• κατανοεί τη συναισθηματική σημασία της σεξουαλικότητας,
• δημιουργεί νέους τρόπους σύνδεσης και φροντίδας.

Η ψυχοθεραπεία δεν επικεντρώνεται μόνο στο “πώς να επανέλθει η επιθυμία”, αλλά στο πώς να επανέλθει η ζωντάνια στη σχέση.



Επανασύνδεση μέσα από κατανόηση και τρυφερότητα

Η επαναφορά της ερωτικής ζωής δεν είναι τεχνικό ζήτημα, αλλά συναισθηματικό ταξίδι.
Όταν οι σύντροφοι αρχίσουν να βλέπουν ο ένας τον άλλον με περιέργεια, αποδοχή και αγάπη, τότε ο ερωτισμός μπορεί να ξαναγεννηθεί — φυσικά και αβίαστα.



Άννα Πετράκη – Ψυχολόγος Νέο Ψυχικό
Συστημική ψυχοθεραπεύτρια, με εξειδίκευση στη σεξουαλική υγεία και τη θεραπεία ζευγαριών.
Προσφέρει ατομική και ψυχοθεραπεία ζεύγους, με στόχο την αποκατάσταση της επικοινωνίας και της συναισθηματικής εγγύτητας.

Νέο Ψυχικό |  www.annapetraki.gr